Die SG Ehrbachtal macht dich FIT
Immer mittwochs und neuerdings auch montags bieten wir in der Bürgerhalle Halsenbach folgende Kurse an:
Montag
15:45 – 16:45 Uhr (Rückenschule)
Mittwoch
18:00 – 19:00 Uhr (Rückenschule)
19:30 – 21:00 Uhr (Fit ohne Geräte).
Rückenschule:
Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen zu beheben. Ziel des Kurses ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen. Alle täglich relevanten Rücken- und Bauchmuskeln werden intensiv gestärkt, mobilisiert und am Ende gelockert.
Fit ohne Geräte:
Der Kurs beinhaltet Kräftigungsübungen der Bauch-, Rücken-, Beine-Po-, Arme-, Schulter-Brustmuskulatur sowie Dehn-/Mobilitäts- und Stabilitätsübungen.
Ihr wollt reinschnupper? Kein Problem: Bitte meldet Euch dazu telefonisch bei Armin Reuter unter 0152 34390445 an.