Immer Mittwochs bieten wir in der Bürgerhalle Halsenbach diese Kurse an:
Rückenschule: (von 18.oo Uhr – 19.00 Uhr) Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen zu beheben. Ziel des Kurses ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen. Alle täglich relevanten Rücken- und Bauchmuskeln werden intensiv gestärkt, mobilisiert und am Ende gelockert.
Fit ohne Geräte: ( 19.30 Uhr – 21.00 Uhr) Der Kurs beinhaltet Kräftigungsübungen der Bauch-, Rücken-, Beine-Po-, Arme-, Schulter-Brustmuskulatur sowie Dehn-/Mobilitäts- und Stabilitätsübungen.
Auch NICHTMITGLIEDER sind herzlich willkommen. Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Mehr Infos bei unserem Fitnesscoach und Entspannungstrainer Armin Reuter Telefon 0152 34390445.